Går du ofte rundt med hovedpine, kan en simpel øvelse måske hjælpe dig…
TEST DIG SELV
Lav denne vejrtrækningstest og zoom ind på, om det kan være årsagen til dine smerter.
Træk vejret helt normalt – bevæger din brystkasse sig?
Udvider din mave sig?
Hvis det kun er den øverste del af brystkassen der bevæger sig, eller hvis der næsten ikke er nogen bevægelse eller forskel på ind- og udånding, så trækker du vejret helt eller delvist “overfladisk”. Det er ikke godt nok.
Hvis du kan trække vejret helt ned i maven, så den bliver blød og udvider sig og uden, at du oplever der er modstand, så har du en fin dyb vejrtrækning. Mange gange handler det mere om, at vi husker de dybe vejrtrækninger… LÆS MERE
