Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Moderat motion er godt for hormonbalancen. Det kan sænke et for højt cortisolniveau, og det fremmer produktionen af progesteron og testosteron. Men hvad er moderat motion? Det er …
Hedetur – hvad sker der lige
En hedetur er faktisk et forsøg på at køle dig ned – og den sender kroppen på overarbejde med stresshormoner. af Anette Paulin, uddrag fra bogen “Kvinde kend dine hormoner” En hedetur begynder i hjernen. …
De glædelige ting ved overgangsalderen
Mens nogle kvinder glider temmelig ubesværet gennem overgangsalderen, så kan den være noget af en mundfuld for mange andre kvinder. Men på den anden side af overgangsalderen er der som regel godt i vente. Helle …
Velkommen i osteklokken
Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Jeg husker tydeligt, hvornår det begyndte – det var en måned efter min sidste menstruation. Jeg vidste selvfølgelig ikke på det tidspunkt, at det var den sidste – …
En halv time på sofaen er godt for hormonerne
Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Når produktionen af hormoner fra æggestokkene begynder at falde eller blive uregelmæssig i overgangsalderen, bliver de hormoner, der produceres i binyrerne, ekstra vigtige. I den fertile alder produceres …
Som sand i Sahara
Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Tørre slimhinder bliver et problem for mange omkring overgangsalderen. Slimhinder har vi overalt i kroppen, så det kan give irritationer mange steder. I munden, øjnene og næsen – …
Der skal to til en tango, også når det gælder hormoner
Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Det har været almindeligt antaget, at produktionen af kønshormoner falder jævnt og stabilt frem til overgangsalderen. Men nyere forskning, bl.a. fra det canadiske CemCor-institut, har vist, at så …
Østrogen er ikke et hormon
Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Vi er så vant til at høre om østrogen. Østrogen er ”det kvindelige kønshormon,” får vi at vide, og når et talkshow hedder Østrogen, er vi helt klar …
Overgangsalderen kan blive din store chance
Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Hører du til dem, der oplever symptomer i overgangsalderen – og det gør tre fjerdedele af alle kvinder – så kan det blive et vendepunkt for din sundhed. …
Urolige og ømme ben
Måske oplever du uro og ømme ben? En af årsagerne kan være din overgangsalder, fordi din krops produktion af østrogen falder. Det kan godt medføre ømheder i muskler og led. Mange kvinder tror det er …
Nedadvendt mundvig
Tro ikke, at vi er sure eller kede af det hele tiden. Det er bare sådan, at mange kvinder, når de bliver ældre, får rynker omkring munden, som trækker vores munds hviletilstand ned. Rynker er …
Er jeg i overgangsalderen nu?
Skægvækst i ansigtet?Udmattethed?Ukontrollerede svedeture?Ømhed i kroppen?Humørsvingninger? Vi kunne blive ved med at opremse mere eller mindre ubehageligheder, som kunne stille dig spørgsmålet: Er jeg i overgangsalderen nu? Men desværre er det en realitet at mange …
Overgangsalderens skræmmende symptomer
Overgangalderen er i mange tilfælde årsag til, at din krop kan føles som en krigszone. Du er langt fra alene, hvis du oplever forandringer i din krop, som skræmmer dig. Tøv ikke med et besøg …
Lever du stærkt nok til at dø i morgen?
Er nogen mon i stand til at svare på, om man er så lykkelig, at man er klar til at tage herfra i morgen? Måske vil du reflektere lidt over, hvad meningen med lykke og …
Hovedpine vs. vejrtrækning
Går du ofte rundt med hovedpine, kan en simpel øvelse måske hjælpe dig… TEST DIG SELV Lav denne vejrtrækningstest og zoom ind på, om det kan være årsagen til dine smerter. Træk vejret helt normalt …
Overskredet udløbsdato?
På trods af mangel på kvalificeret arbejdskraft i dag, hører vi om sager, der tydeligt bekræfter aldersdiskrimination på arbejdsmarkedet. Vi ser diskriminationen ved opsigelse af ældre medarbejdere eller ved en frasortering i ansættelsesproceduren. Men også …
