Dit liv består af vaner

NUDGING – det ”lille venlige puf” til positive adfærdsændringer Af Lena Hellström, uddannet journalist og nudging ekspert Hvorfor kan dine kollegaer ikke finde ud af at sætte deres beskidte service ind i opvaskeren? Hvorfor kan teenageren ikke …

Døden og tabet

Vi kan godt tale om det! Af Birgitte Asmussen, exam. psykoterapeut, forfatter og administrativ freelancer En ældre dame, jeg kender, mistede som 20-årig sin mor under dramatiske omstændigheder. Det var i 1952. Hun fortæller, at …

Veninder

Hvad betyder gode veninder egentlig for dig i forhold til det liv, du har, og hvad bruger du dem til? Det spørgsmål er værd at dvæle ved og måske forsøge at stille sig selv ind …

Rose på gravsten

Hvad fylder du dit liv med?

Kigger du på en gravsten, ser du en fødselsdato, en bindestreg og en dødsdato. Det levede liv er bindestregen, og det gælder om at få så meget som muligt hevet ud af den streg. Der …

En passioneret tangodanserinde

Tangodanserinde med eget tangoakademi i Kerteminde. Nina Hartel lærer andre om magien i den argentinske tango. Musikaliteten i tangomusikken giver dansen en ekstra dimension.   Af Jytte Lund Larsen, journalist (DJ) og forfatter Milongascenen er …

Antik i en moderne bolig

Billed reportage fra en moderne antikvitetsforhandlers hjem Antikvitetshandler Karsten Andersson byder indenfor i sit smukke hjem, som han deler med sin mand, Allan Midtgaard. Boligen er en murermestervilla fra 1925, som parret købte for 4 …

Kvinde, kend din øl

Hvad er årsagen til, at flere kvinder ikke er vilde med øl? Efter øl-entusiast Line Langkjær-Schuldts udsagn, er det fordi kvinder smager bitterstoffer anderledes end mænd. Men der er lige så stor forskel på øl, …

Myten om østrogen

– hvad er det egentlig, vi kvinder mangler? Interview af Anette Paulin, forfatter og leder af NHT®-uddannelsen Anette Paulin havde beskæftiget sig med kost, vitaminer og mineraler det meste af sit liv. Men da hun nåede …

Vægttab

Den selvkærlige vej til naturligt vægttab – få styr på overspisning, trøstespisning og pligtspisning  Af Lone Ladefoged – certificeret NLP-psykoterapeut Det med maden og vægten kan godt være noget bøvl – rent ud sagt. Mange kæmper …

De 6 menneskelige behov

Kend dine behov og skab balance i dit liv Af Jette Rysgaard Vi mennesker drives af de samme seks behov; Vished, variation, at føle os betydningsfulde og forbundet til andre, vækst og udvikling. Det er de 6 menneskelige …

Rynket hud på halsen

Når vi med årene oplever, at vores hud omkring øjne, mund og på halsen ”slapper mere af” og mister sin elasticitet, så er der en naturlig forklaring. Kvinders østrogenproduktion bliver mindre i overgangsalderen og det …

Velkommen i osteklokken

Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Jeg husker tydeligt, hvornår det begyndte – det var en måned efter min sidste menstruation. Jeg vidste selvfølgelig ikke på det tidspunkt, at det var den sidste – …

VENINDE VANDRING

At opleve i slowmotion Af Jette Boller og Sussi Bøg Da oktober og efteråret for alvor meldte sin ankomst, pakkede vi en sparsom bagage bestående af kun det allermest nødvendige, snørede vandreskoene og tog til Italien …

VÆGTTAB

Derfor skal du plukke dine tanker lige så omhyggeligt som dine blomster Skrevet af NLP-psykoterapeut og guide til naturlig vægt, Lone Ladefoged Tanker sætter sine spor. På dit humør. På din dag. På dit vægttab. …

Tørre slimhinder

Som sand i Sahara

Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Tørre slimhinder bliver et problem for mange omkring overgangsalderen. Slimhinder har vi overalt i kroppen, så det kan give irritationer mange steder. I munden, øjnene og næsen – …

Motion er godt – men ikke for meget!

Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Moderat motion er godt for hormonbalancen. Det kan sænke et for højt cortisolniveau, og det fremmer produktionen af progesteron og testosteron. Men hvad er moderat motion? Det er …

Østrogen er ikke et hormon

Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Vi er så vant til at høre om østrogen. Østrogen er ”det kvindelige kønshormon,” får vi at vide, og når et talkshow hedder Østrogen, er vi helt klar …