Af Sarah Kamphøvener, psykolog og skuespiller For godt fem år siden fik jeg at vide, at den far jeg er vokset op med, ikke er min biologiske far. Det var min mor, som efter 43 …
Sådan undgår du kondens på vinduer med et simpelt trick!
Når efteråret og vinteren melder sig, er kondens på vinduer noget, mange oplever. Det sker, når varm luft fra indendørs møder det kolde vindue, og fugten i luften danner små vanddråber på ruden. Det kan …
Lev længere hvis du træner på et bestemt tidspunkt på dagen
Når vi taler om motion, har vi alle hørt om vigtigheden af regelmæssig træning for vores helbred. Men har du nogensinde spekuleret på, om tidspunktet på dagen, hvor du træner, kan påvirke dine resultater og …
Tidsplan juleaften
Gør det nemt for dig selv og følg denne tidsplan til julemaden juleaften – så vil det hele gå meget nemmere.Hvis du selv laver rødkålen så husk at den kan kan fryses og derfor laves …
Faceyoga, når du vil ældes med ynde
Faceyoga – farvel til rynkerne, og goddag til et friskere og yngre udseende / ansigtsyoga metoden, der kan gøre os yngre uden kirurgi.Dorte Andersen er ansigtet bag den kendte instagram profil @yogafacelift.Hun er 72 år, er …
Husker du at nyde nuet?
Livet handler om at leve i nuet, at lære af fortiden og glæde sig til fremtiden! Siger nogen…Jeg glemmer det – måske…? Eller måske lever jeg bare i mit eget nu. Af Anne Nyland Nordestgaard For mit NU …
Fra arbejde til mere fritid
Mange i min årgang flytter i disse år fra hus til lejlighed. Af Jane Maltesen Fra have til altan I vores by (Horsens) bliver der bygget rigtig mange lejligheder både til de unge studerende, men …
Det gælder hele livet, det der med sund aldring
Så, uanset hvilket aldersspænd du befinder dig i, er det nu, du skal sætte ind ift. sund aldring. Af Anne Nyland Nordestgaard Statisk set bliver vi ældre og ældre. Lige nu er vi fx 2,2 …
Skal 2023 være dit rejseår?
At rejse er at leve – sådan sagde H.C. Andersen – og rigtig mange af os lever mere eller mindre for at rejse. Af Jane Maltesen Hvis du er i seniortiden, er du måske ikke …
Dit helbred er din SKAT!
Hvordan er din fysik? Af Jane Maltesen Vi er lige gået ind i et nyt år, og du har sikkert masser af gode intentioner for det nye år, og en af dem er måske din …
Vi kan sove når vi bliver gamle… Eller kan vi?
Mon ikke vi alle sammen kender, hvis vi ikke har sovet godt en nat, er vi påvirket af det dagen efter. Hvis vi får for lidt eller for dårlig søvn, øges blandt andet mængden af stresshormoner, som …
Overgangsalderen kan blive din store chance
Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Hører du til dem, der oplever symptomer i overgangsalderen – og det gør tre fjerdedele af alle kvinder – så kan det blive et vendepunkt for din sundhed. …
Muligheder, og masser af dem
Så kom vi ind i et nyt år med nye muligheder og nye oplevelser. Af Anne Nyland Nordestgaard Jeg glæder mig som altid til årsskiftet. Et nyt blad vendes – et nyt og ubrugt år …
Det handler ikke kun om at se godt ud!
Interview med Line Baun Danielsen Af Bettina Ilkær Ladefoged ”Træning handler for mig ikke kun om at se veltrænet ud. Det handler i langt større grad om at have en stærk og funktionel krop, der …
Motion er godt – men ikke for meget!
Af Anette Paulin, cand.mag, leder af NHT®-uddannelsen Moderat motion er godt for hormonbalancen. Det kan sænke et for højt cortisolniveau, og det fremmer produktionen af progesteron og testosteron. Men hvad er moderat motion? Det er …
Dæk et smukt nytårsbord
Den sidste dag på året skal fejres – om I så bare er to, eller holder en stor fest. Et flot pyntet bord giver aftenen den helt rigtige start, og her kommer vi med 6 …
Hedetur – hvad sker der lige
En hedetur er faktisk et forsøg på at køle dig ned – og den sender kroppen på overarbejde med stresshormoner. af Anette Paulin, uddrag fra bogen “Kvinde kend dine hormoner” En hedetur begynder i hjernen. …
Sailortusser med et særligt tvist!
Broderistens Broderede Tatoveringer Kolde øl og flæskesvær, tømmermænd og fritter, Blake Carrington og Krystle. Nogle ting passer simpelthen så godt sammen, at man næsten skulle tro, at det var løgn. Sådan er det også med …
Er du en af dem
…der lader alderen bestemme din adfærd? Eller er du en af dem, der sætter en dagsorden for, hvordan du vil ældes – på den sunde måde – sund aldring? Jeg hører helt klart til i …
74 år og fitnessguru
Bliv inspireret af den 74-årige kvindes fitnessrejse Artiklen er oversat frit fra womens best hjemmeside Joan Macdonald er et bevis på, at alder kun er et tal! I en alder af 74 blev hun en …
3 skønne perler i Umbrien, Italiens grønne hjerte
Montone Montone er med sine godt 1700 indbyggere på listen over Italiens 100 smukkeste byer, og det med rette. Overalt hvor man færdes indenfor de gamle bymure, der for århundreder siden blev bygget for at …
Livet handler om at gøre drømme til virkelighed
Det stod ingen steder i kortene, at 47-årige journalist, forfatter og rejseguide Lene Brøndum en dag skulle bo i Umbrien i Italien med sin familie. Men det, der startede som et års sabbatrejse for familien, …
Iværksætter på trods af modvind
Vi har kigget bag facaden hos iværksætter virksomheden “HERBSTER – the taste of green living”. Bag firmaet står Win Åndahl, som har nået en alder, hvor mange venner har fokus på pension og golf-handicap, men det …
Fælleseje eller særeje
Fælleseje eller særeje? Måske et lidt bombastisk spørgsmål og måske er spørgsmålet kun aktuelt, hvis du er gift eller planlægger bryllup i nær fremtid. Omvendt giver denne blogpost måske anledning til at reflektere over den …
Noget om overgange
Starten på et nyt år markerer også overgangen til nye muligheder og nye udfordringer. Måske er du selv i en overgangsfase og har stiftet bekendtskab med klimakteriet. Jeg var 52 år da klimakteriet og jeg …
Derfor skal du læse hele livet
Af Laura Standly Henriksen “En læser lever tusind liv før han dør. En der aldrig læser lever kun et” Citatet er frit oversat til dansk og kommer fra forfatteren George RR Martin. Manden bag den …
Alle kan lære at tegne, påstår Tegnefeen
Men det er især vigtigt at lære børnene det, mener kunstner og Tegnefeen, Pia Lajer. Hun har udviklet en tegnemetode hun kalder ”Magisk Tegning”, og den metode kan alle lære, siger hun. Når du først har …
Julestress?
Få styr på stress i julen Er det ikke sådan, at når vi rundt omkring os ser, at julelysene bliver sat op i diverse buske, træer, på husfacader og i byerne, så kan vi ikke …
Hvordan broderi er blevet badass
Alle kan brodere – især når motiverne er helt anderledes end de klassiske stramajmønstre, og når man kan blive inspireret af broderisten Trine Runge Jessen. Hun har taget noget meget klassisk og gjort det hipt og moderne på …
Fælleseje eller særeje
Måske et lidt bombastisk spørgsmål og måske er spørgsmålet kun aktuelt, hvis du er gift eller planlægger bryllup i nær fremtid. Omvendt giver denne blogpost måske anledning til at reflektere over den side i dit liv. Det er …
Direktør men også kvinde og mor
At være leder i en mandsdomineret verden har aldrig generet Gitte Kirkegaard, og hun er bestemt heller ikke kommet sovende til at overtage familievirksomheden Logitrans. Vi har taget en snak med hende om hendes karrierevej og om …
Det går mod jul og vinter
Læge og kognitiv terapeut med speciale i mental robusthed, Annette Eberhardt, guider dig til hvordan du med et positivt sind kommer nemmere gennem de stressede julemåneder. Af Annette Eberhardt, Master i Positiv Psykologi og Kognitiv terapeut Det …
Leder af Danmarks største krisecenter for MÆND!
Siden 2017 har Christina været forstander på Mandecentret i København. Efterspørgslen på Mandecentrets hjælp er nu blevet så stor, at Mandecentret udvider til 35 pladser fra de eksisterende 18, og fra januar 2022 skal Christina lede …
Når livet gør ondt, gør det også en klogere!
59-årige Lone Blume er et socialt og samfundsengageret menneske. Livet har budt på alvorlige sten på vejen – men selvsamme sten har skabt grundlaget for hendes vej videre i livet. En ny vej med mere mening. …
Nu hænger mine tanker på væggen
Som 40-årig blev Annette Drejer kastet ud i sit livs krise, og vejen ud af krisen blev en helt anden, end hun havde regnet med. Af Julie DanielsenFotos: photo by bruun Da Annette Drejer var …
At sige fra er ikke “gratis”
Hvor tit hører vi det ikke, når vi fortæller andre om en urimelighed vi har været ude for: Du skal sige fra! Sæt grænser! Og hvem har ikke oplevet at bebrejde sig selv, at man …
Kender du dine skygger?
At arbejde med skygger – både de mørke og de lyse – vil give dig mulighed for at finde ind til alt det, du har lukket ned for, det du lærte at gemme væk. Det …
Corona – en chance for at lære noget om dig selv!
Ja, Corona er træls (på godt jysk), mange af os er trætte af at tale om den, og den er her jo endnu. Men den har været en del af vores hverdag længe nok til, at der …
Lola Ramonas mother of rock
Rock’n’roll, gamle biler og rulleskøjter er noget af det, der præger Gitte Sandquists liv. Hun er en lady, der elsker fest og farver, og det afspejler sig, når hun designer de fede sko og tasker til Lola …
Danmarks små gemte steder
Den danske sommer er over os, og ferien er lige rundt om hjørnet. Danmark fyldt med små gemmesteder, attraktioner, natur og oplevelser, som kan berige sommeren. Her kommer en lille guide til, hvad vi mener, …
Jeg fortryder, at jeg ikke gik i gang noget før
Susan Mahler var 44, da hun blev mor første gang, og 46, da hendes tvillinger fik en lillesøster. Den nu 50-årige singlemor nyder sine tre piger. Hun fortryder kun, at hun ikke startede før, så hun …
Væk med fordommene om de ældre mødre
Det er synd for barnet at have en travl karrieremor, som ovenikøbet er gammel. Det var bare nogle af de fordomme, Benedikte Kiær mødte, da hun som 46-årig toppolitiker blev gravid første gang. De samme …
Konditorfagets kejserinde midt i overgangsalderen
Som børn og unge besidder vi en helt speciel ubekymrethed, og vores trang til at lege og udforske er dejlig stor. Når vi bliver lidt ældre (20’erne), modnes vores tanker, men vores vitalitet og fysiske …
Den venter lige om hjørnet – seniortiden
Du har sikkert glædet dig længe til den dag, hvor du ikke er afhængig af at gå på arbejde længere, hvor du kan sove længe om morgenen og have hele dagen for dig selv. Der er meget, …
De nye ældre sejrer
– et opgør med den stereotype opfattelse af kvinder 60 plus Af Anne Nyland Nordestgaard, influencer, udviklingskonsulent og cand.cur. Der er de senere år kommet et øget fokus på midaldrende kvinder, os der er midt i …
Mit hjem er mit galleri
For Rie Brødsgaard, betyder det alt at er hendes hjem fremstår lækkert og indbydende når der kommer gæster, og ikke mindst, kunder. For hun har gjort hendes hjem til hendes galleri. For, som hun siger: ”Så …
Jeg har aldrig haft krise med min alder
Man skal stå meget tidligt op for at følge med studievært og forfatter Janni Pedersen. Den 53-årige studievært, journalist og forfatter har aldrig været ramt af kriser, og hun føler, at hendes alder følger meget godt med …
Få dit drømmejob
De fleste af os bruger halvdelen af vores vågne timer på at arbejde. Vi identificerer os med vores job, og det arbejde vi laver. For rigtig mange af os i sådan en grad at mister vi vores …
Hvad er god kollegaskab?
Hvordan forebygger vi misforståelser og følelsesforurening på jobbet, så vi får god kollegaskab? Det er simpelt og alligevel så svært, for vi smitter især hinanden følelsesmæssigt, når vi ikke forstår hinanden, eller vi føler os truet. Af …
Hvordan kan man være en “glad fyret”?
Christa Engell Hansen har altid været nysgerrig og interesseret i at lære, og i sit 20 år lange ansættelsesforhold udnyttede og opnåede hun mange forskellige kompetencer. Christas fokus er – både privat og professionelt – altid at gøre …