Mange kvinder oplever i forbindelse med hormonændringer i overgangsalderen at lide af hårtab. Der er en del former for behandlinger du kan prøve, men det er altid en god idé at kontakte sin læge for at få klarlagt problemet inden man selv stiller diagnosen. Et godt udgangspunkt for at dit hår trives er, at din kost er rig på B-vitaminerne Niacin og Biotin. C-vitaminer, som styrker dit immunforsvar og giver et sundere og fyldigere hår. Dit magnesium behov skal være dækket, da det er med til at styrke dannelsen af proteiner i kroppen. Og til sidst skal dit indtag af jern også være i balance.
5 lette råd til sundere og kraftigere hår
Undgå stylingapparater
I dag bruger rigtig mange stylingredskaber til at sætte håret. Varmen fra apparaterne er med til at ødelægge hårets naturlige beskyttelseslag.
Sæt ikke håret får stramt
Når du strammer håret i en hestehale eller fletning svækkes hårsækkene og begrænser hårvæksten.
Har du skæl?
Benyt en skælshampoo, så du undgår kløe og dermed ødelæggelse af hårets fibre.
Vask kun håret hver 3. dag.
For hyppig hårvask gi’r hårtab.
Vandtemperaturen
Sæt temperaturen på vandet ned, når du vasker håret.
