Af Annette Eberhardt, læge, Master i Positiv Psykologi og Kognitiv terapeut
Et lavt selvværd reducerer dine chancer for at udnytte dit fulde potentiale og kan forhindre dig i at gå efter dine drømme. Hyppige følgesvende til et lavt selvværd er negative følelser og tanker om dig selv.
Behovet for udefra kommende anerkendelse og bekræftelse er stort og kan ikke fylde det hul op, som du har indeni. Dine egne smertefulde følelser sluger din opmærksomhed og efterlader dig med kun lidt plads til interesse og medfølelse for andre.
Du er tilbøjelig til at tro, at du er skyld i andres dårlige humør, selvom du ikke har andel i det, og du tillægger dig ansvar for dårlig stemning omkring dig.
HVAD DET BETYDER DET AT VÆRE MENTAL ROBUST?
Ros har du svært ved at tage ind, for du har en overbevisning om, at du ikke er værd at holde af.
Du synes, det er svært at have positive tanker om mål og retning, da du mangler troen på, at du vil lykkes, og det påvirker dig både i forhold til relationer, uddannelse og job.
Vend den negative spiral og sæt kursen mod at erobre sikre kyster og større selvværd.
Bliv bedst mulig til hurtigst muligt at synes, at du er mest muligt værd.
